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[小型服务器和电脑区别]_运动满30分钟才燃脂系谣言丨中新真探_哔哩哔哩
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小型服务器和电脑区别运动满30分钟才燃脂系谣言丨中新真探

本报记者 刘少华
2025-05-16 23:22:40 | 来源：人民网－人民日报海外版
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“小型服务器和电脑区别”小型服务器和电脑区别运动满30分钟才燃脂系谣言丨中新真探

　　5月16日电 当你开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是不同强度的运动脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法，即使只运动20分钟，也是消耗脂肪的。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动，动起来永远比不动强，无论10分钟还是30分钟，坚持才是关键。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

(责编：了解黄凯理解黄凯成为黄凯)

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